现在关于减肥的方式越来越多,普拉提就是这几年新火起来的一种,那么对于普拉提和瑜伽的区别,普拉提减肥效果好吗,不知道大家了解多少呢。
从表面来看,普拉提的招式与瑜伽有很多相似之处,如普拉提的基本练习与瑜伽的体式法练习都属静态练习;二者都强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静、赤足等。
但是普拉提与瑜伽有着本质区别,起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练;而起源于古印度的瑜伽,注重通过身心合一的练习来达到与大自然和和谐的境界。
普拉提和瑜伽的区别,普拉提减肥效果好吗普拉提是一种塑形且运动量较大的运动项目,减肥效果不错,主要塑造身形的效果不错。
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