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吃沙拉真的可以减肥吗?

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吃沙拉可以起到一定的减肥作用。沙拉的主要成分是蔬菜和水果,热量很低。蔬菜和水果含有大量维生素,可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收和利用,减少脂肪在人体内的繁殖,对减肥起到一定作用。