瘦身资讯第6页

2022-05-07阅读(5)评论()

许多人在减肥的时候，会刻意不吃肉食，其实这种做法并不正确。在减肥期间也要保持营养均衡，无论是蛋白质、膳食纤维还是碳水化合物，都要均衡摄入，否则基础代谢会下降，还可能诱发营养不良，即便短期内瘦下来也容易出现反弹。因此在减肥期间也要适当的摄入肉类，脂肪燃烧之后的产物酮体，还可以起到抑制食欲的作用，对减肥有一定的帮助。

2022-05-06阅读(29)评论()

一天吃两顿反而变胖怎么回事？究竟应该如何科学减肥呢？

2022-05-06阅读(2)评论()

在很多人眼中，仍是以瘦为美。因此对于很多爱美人士而言，减肥是非常重要的一件事。但减肥对于许多人来说，又是一件特别困难的事情，有些人甚至还出现了“越减越胖”的情况，这些情况可能与饭后的坏习惯有一定的关系，及时改正，才能让减肥运动尽快见效。

2022-05-06阅读(13)评论()

不知道大家能不能分清有氧运动和无氧运动，而在现在减脂盛行的时代，有氧运动是减脂还是塑形？ 减脂先做有氧还是无氧呢？快来一起看看吧。

2022-05-06阅读(7)评论()

戒糖可以减肥吗？现在戒糖减肥法蛮流行的，尤其是喝喝咖啡，很多明星也用了这个方法，那么黑咖啡减肥正确喝法，大家都知道吗？

2022-05-05阅读(1)评论()

减肥吃哪些水果好？

2022-05-03阅读(1)评论()

现在夏天大家都开始为瘦身努力了，而大家也在问瘦小腿最有效的方法，因为腿是很难瘦但是又是瘦了会很好看的，那么几个动作瘦到位！

2022-05-02阅读(1)评论()

怎样做能够瘦腿呢？

2022-05-02阅读(4)评论()

苹果当中有丰富的营养物质和果胶，能够很好的保护肠壁，从而使体内的毒素和垃圾排除体外，对减肥有一定的帮助，而且还可以使胃肠道更变得更加健康，另外苹果当中还含有抗氧化物，能够起到延缓衰老的作用，正在减肥的人可以适当的吃些苹果。

2022-05-01阅读(4)评论()

运动过后吃什么比较好？