胃不好的人吃什么养胃适合胃不好的人的菜谱_养身资讯

　　现在很多人生活作息不规律，身体会出现很多的问题，尤其是肠胃了，胃不好的人吃什么养胃，适合胃不好的人的菜谱其实就是大家都需要了解一下的。

　　早餐：包子+小米粥胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。

　　午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，所以中午可以吃一些应季的新鲜蔬菜。

　　胃不好的人吃什么养胃，适合胃不好的人的菜谱少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。