对于已经添加辅食的宝宝来说，最好多喝牛奶或奶制品。奶制品中含有丰富的钙质，而且很容易被身体所吸收。另外，各种各样的蔬菜水果中也含有少量的钙，坚果和海产品中也富含钙质，同时还含有维生素D，能够促进身体对钙质的吸收能力。
相信大家都知道，晒太阳对身体健康有一定的好处，有助于身体吸收钙质。所以家长们平常可以多带宝宝去晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当的接触紫外线，这样能让其钙质吸收效果更好。不过也要注意，不要长时间的将皮肤暴露在紫外线下，以免损害到皮肤健康。
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