长时间不吃早餐，胃酸按时分泌，由于胃中无内容物中和，胃酸只能腐蚀胃黏膜，久而久之诱发胃溃疡或胃炎。另外，经常不吃早餐也会影响午餐和晚餐规律性，久而久之导致消化道动力不足，从而造成腹胀和恶心。
儿童经常在学校吃饭，因为没有家长监督，所以在食物选择方面很随意，遇上自己喜欢的食物会暴饮暴食，不喜欢吃的食物完全不吃；也有部分儿童图省事，点高热量的外卖吃，久而久之损害消化道黏膜，从而诱发炎症。另外，在学校时吃饭速度太快，狼吞虎咽，从而造成消化不良。
消化系统跟中枢神经系统之间紧密相连，不良的情绪如生气、过度悲伤、焦虑和恐惧等，可使得消化道动力紊乱，从而诱发各种各样的问题。
无论是腌制食物，还是生冷寒凉食物都会刺激胃肠道，使得胃肠道过度收缩或蠕动，消化液分泌受到阻碍，从而增加消化道承受的负担，易造成消化不良，严重时可逐步发展成慢性胃炎。
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