1、蒸苹果是有一定的减肥功效的，因为苹果中有自然果酸，而自然果酸能增加人的代谢能力，这样就能防止脂肪的积累了，苹果中膳食纤维的含量也是非常丰富的，而摄入膳食纤维能增加人的饱腹感，所以说蒸苹果有不错的减肥功效。
2、一些人可能会觉得我少睡觉或许就能减肥了，其实熬夜是非常不靠谱的减肥方法，只有良好的作息习惯才能健康瘦身。最好是不和饮料，如果实在是想喝的时候可以少喝一些无糖的饮料，至于碳酸饮料最好是不要碰了。多吃水果，水果最好是直接吃的那种，不要去榨汁，因为和果汁真的是非常不利于减肥的。
3、千万不要为了减肥而去选择节食，因为节食减肥不仅仅会对身体造成影响，容易造成人体的气血亏空，而且老节食瘦下来的，后期百分百是会反弹的。只要合理健康的饮食瘦身其实是很简单的。